В течение жизни этой и не только этой человек теряет себя по кусочкам. Он оставляет части своей души, которые оказываются привязанными к людям, местам, ситуациям. Теряя части себя, мы теряем свою личную силу. И так к определенному возрасту оказываемся настолько обкусанными и обесточенными, что жалко смотреть, это зрелище напоминает огрызок от яблока.
 

_____

Сядьте в удобную позу, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Произнесите первый зов:

- Я, (имя), провозглашаю на всю Вселенную и призываю все части моей души, разбросанные где-то, вернуться в лоно моей души и воссоединиться воедино.
- Я провозглашаю этот призыв на всю Вселенную, я посылаю его во все миры, воплощения, времена и пространства. Пусть мой зов услышат все!

Сделайте глубокий вдох и произнесите зов второй:

- Я прощаю себя и отпускаю чувства вины во всех воплощениях, временах и пространствах.
- Я прощаю всех тех, кто мог обидеть меня во всех воплощениях временах и пространствах.
- Я признаю свою вину и прошу прощения у всех тех, кого мог обидеть сам, во всех воплощениях временах и пространствах.
- Я забираю свое внимание из всех миров, сущностей и игрушек, созданных, но забытых мною, дабы освободить энергию для дальнейшего развития и позволить всеобщему эволюционному процессу продолжиться далее.

- Я прошу все части моей многомерной Души воссоединиться со мной здесь и сейчас.
- Я призываю все части моей Души, оставленные мной осознанно или нет во всех воплощениях, временах и пространствах, ситуациях или событиях, вернуться ко мне.
- Я призываю все части Души, украденные у меня незаконно или с моего молчаливого согласия во всех воплощениях, временах и пространствах, вернуться ко мне.
- Я принимаю все части моей Души с любовью.

Принимайте возвращенные частицы Души с любовью и благодарностью. Возможно кто-то увидит как маленькие искорки в виде звездочек собираются воедино и летят к вам со всех частей пространства. Кому-то возвращаемые частицы могут явиться в образе белых птиц или бабочек. А кому-то могут большими энергетическими шарами нестись целые пласты энергии, некогда выброшенных в периоды насилия или сильнейшей боли. Продолжайте дышать в такие моменты.

Сделайте глубокий вдох и произнесите зов третий:

- Я обращаюсь ко всем частичкам своей Души, которые вернулись, воссоединиться воедино в одну единую Душу мою.
- Я, обращаюсь ко всем частям своей Души, которые вернулись, и благословляю вас с возвращением.

Различные чувства могут рождаться у вас: внутренняя радость и умиротворение, чувство возвращения домой. Вначале вы можете чувствовать переполнение энергией и движение энергии, как будто всё тело света обновилось, каждая частица нашла своё место. Потом ощутите волны тепла, разливающегося по всему телу. Побудьте в этом состоянии некоторое время. Почувствуйте, как вы становитесь ЦЕЛЫМ!

_____

Подобные практики можно делать периодически, потому что мы порой неосознанно и невольно теряем части своей Души, в следствии чего можем даже болеть на физическом уровне. Целостность души дает целостность всему остальному, вы более жизнеспособны, можете легко преодолевать трудности.

Если у вас есть внутренняя обида на какого-то человека, то эта практика поможет вам освободиться от гнетущего состояния. Представленная практика взята из книги Ирины Стишенок "Тренинг уверенности в себе".
____

Если немного изменить слово "обидчивость" получится "обидчервость", то есть образно можно представить, что человек, затаивший в себе обиду на кого-либо, носит внутри себя червяка, который подтачивает его изнутри. Для того чтобы освободиться от внутренней обиды, а точнее, от внутреннего червяка, выполним следующее упражнение.

____
Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы идете по улице. Перед вами — девятиэтажный дом. Вы заходите в подъезд дома, поднимаетесь по ступенькам на первый этаж и входите в лифт, в котором стоит человек, который вас когда-то обидел. Лифт закрывается, и вы едете вверх.

Представьте, что свою обиду на этого человека вы держите в руках, но обида эта — в форме червяка. Посмотрите, какой это червяк — большой или маленький, толстый или тонкий. Какого он цвета, формы. Лифт поднимается на верхний этаж, вы отдаете червяка своему обидчику или оставляете его в лифте и выходите.

Вы спускаетесь по ступенькам, и с каждым шагом вам становится легче. Вот вы уже спустились на первый этаж, еще несколько ступенек, и вы выходите из подъезда. На улице светит солнце, вам легко дышится, вам хорошо и спокойно.

Вспомните, что вы находитесь в комнате и откройте глаза.

____

Ответьте себе на вопросы:
- Какого червяка вы увидели? Опишите его цвет, размер, форму.
- Удалось ли вам отдать его обидчику или оставить в лифте?
- Почувствовали ли вы облегчение после того, как вышли из лифта?

Вы представляете в воображении человека, к которому испытываете негативные чувства. Мысленно прощаете его. В воображении вы представляете что от вас к человеку от каждой чакры (7 основных; хотя их больше) тянутся нити. Вы берёте свечу, зажигаете её и мысленно пережигаете каждую из нитей. После этого представляете, между вами и человеком стену пламени.

После убирания привязки, человек от которого вы отвязывались, скорее всего появится опять в вашей жизни, он подсознательно почувствует, что вы прекратили его кормить. Чтобы восстановить привязку, он даст о себе знать, например позвонит по телефону. Пообщайтесь с ним доброжелательно, а потом проделайте вышеописанную процедуру ещё раз.

Этим способом можно обработать всех своих знакомых, с которыми вы поддерживаете или когда то поддерживали общение.

Экспериментируйте! Общение не прекратится, если вы в нём заинтересованы, но сможете определить людей, питающихся вашей энергией!

Эта практика подойдет тем, кого назвали в честь умершего родственника или известного деятеля. Ведь иногда имена несут в себе энергию тех, кого имели в виду при имянаречении.

_____

Позаботьтесь о том, чтобы вам никто не мешал. Отключите телефон. Настройтесь на важную работу. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь максимально расслабиться.

Мысленно представьте перед собой человека, в честь которого вас назвали. Посмотрите на него внимательно и дружелюбно. Скажите спокойно, без эмоций, как факт:

- Я ТЕБЯ ВИЖУ.
ТЫ - ... (назовите его имя и принадлежность к вам/статус. К примеру, "Ты моя тётя Ирина").
А Я - ... (назовите своё имя и принадлежность к человеку. К примеру, "Я твоя племянница Ирина").

- ТЫ УШЕЛ/УШЛА.
А Я ЖИВУ.

- КОГДА-НИБУДЬ, КОГДА БОГУ ЭТО БУДЕТ УГОДНО, МЫ С ТОБОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСТРЕТИМСЯ.

- А СЕЙЧАС РАДУЙСЯ, ЧТО Я ЖИВУ.
- В МОЁМ СЕРДЦЕ ЕСТЬ ХОРОШЕЕ МЕСТО ДЛЯ ТЕБЯ.

Можете склониться перед этим человеком в глубоком, уважительном поклоне. И отпустить его с миром.

(с) Надежда Маркова

✨  Аналитическая часть:

1. Возьмите лист А4. Разделите его на две части.

2. В левой половинке напишите все те черты характера, которые вам совсем не нравятся в себе, установки, которые по вашему мнению кажутся вам нехорошими или темными, или действия, которые порой вы совершаете, но они из разряда неблаговидных поступков или осуждаемых обществом.

3. В правой половинке напишите, ЧТО ПОЛЕЗНОГО ВАМ дает эта часть вас. Какую выгоду это приносит? От чего вас оберегает? В чем польза конкретно для вас от того, что вы делаете или что чувствуете?

Например, в первой колонке вы внесли "Я постоянно ревную мужчину и слежу за ним, читаю его переписки и просматриваю телефон?". Во второй колонке важно найти "полезность" этого действия. Например, "Это дает возможность развивать свои аналитические способности, включать методы дедукции и индукции, у меня развивается наблюдательность и я могу быстро находить взаимосвязи в процессах". Кстати, очень прекрасные качества для работы бухгалтером, аналитиком, маркетологом и администратором!  [😉]

✨ Энергетическая часть:

1. Представьте ту часть себя, которая вам не нравится или вытесняется. В примере выше, например, представьте себя ревнующую или ревность, как некую субстанцию внутри вас.

2. Выделите её из себя на выдохе. Выдохните её из себя и представьте, что она появилась перед вами (в шаге от вас). Я не знаю, что вы увидите. Может и ничего, что тоже хорошо. Знайте просто, что она там есть и всё.

3. Теперь поблагодарите эту часть за то, что она у вас есть! Ведь всё это время она так старалась быть вам полезной! Поймите, что тот опыт, который она вам дала, был для вас нужным и важным. Осознайте, чему вы научилась, благодаря ЭТОЙ своей части.

Будь благодарным за этот опыт. (Благодарение открывает огромное количество энергии).

Пообещайте, что будете позволять ей естественное поведение, понимая её, и принимая. Хвалите и благодарите её до тех пор, пока почувствуете, что эта часть успокоилась и готова с вами сотрудничать и доверяет вам полностью.

Теперь объединись с ней. Впустите её в себя. Ощутите, что происходит с вашим телом, что происходит в Душе, какие эмоции вы переживаете сейчас? Каким вы стали теперь?

4. Проделайте это упражнение со всеми своими частями. Похвалите и поблагодарите каждую. И самое главное прочувствуйте, что с вами произошло, как изменились ваше восприятие себя.

В языческих и шаманских традициях время, когда луны не видно, называется Темной Луной. Когда Луна находится в своей темной фазе (это где-то 2-3 дня - день перед новолунием и день после новолуния) не желательно вершить магию - это время покоя, время, чтобы отступить за закрытые двери.

🌙 В период темной Луны можно узнать свою МАСКУ ТЕНИ - то, что мы скрываем и то, что помогает нам защищаться.

Маска Тени - любое темное поведение или действие. В эту категорию попадают очевидно разрушительные модели поведения, наносящие вред вам лично или другим людям. Маска тени представляет собой тип поведения, который можно было бы заснять на видеокамеру, постоянно следя за вами. Это проявление некоего неразрешенного, заблокированного эмоционального события прошлого. Заблокированная часть вашего духа, которая продолжает оставаться в неразрешенном состоянии, называется теневой основой. Теневая основа подобна настроению, которое питает собой теневое поведение.

У вас может быть несколько масок тени. Ваше путешествие во тьму начнется с обнаружения или называния маски тени.

🌙 Закройте глаза и представьте, что у ваших ног образуется мягкое белое свечение. Оно начинает спирально подниматься. Свечение подхватывает вас и уносит в путешествие к ядру вашего существа.

Туманное сияние опускает вас вниз и мало-помалу рассеивается. Вы оказываетесь у начала мраморной лестницы, спирально опускающейся вниз. Стены по бокам лестницы освещены довольно тускло, так что разглядеть все до самого низа вам не удается; но вы знаете, что обязаны отправиться по этому пути.

Начиная спускаться по лестнице, вы обращаете внимание, что ее спираль идет против часовой стрелки. Ступени освещаются свечами, мерцающими в вырубленных в стене маленьких нишах. Стены лестницы сделаны из отполированного, холодного мрамора. Опускаясь вниз, вы иногда дотрагиваетесь до гладкого камня.

Вы все опускаетесь вниз… Вскоре вы замечаете, что по дороге вам иногда встречаются вмурованные в мрамор магические знаки из металла. Это символы ваших масок тени. Постарайтесь заметить один, наиболее запоминающийся. Это и будет символ вашей первичной маски тени.

Потянитесь и коснитесь символа вашей первичной маски тени — вы почувствуете, что он легко выходит из стены. Вы держите знак в руке, ощущаете холодную тяжесть металлического символа, можете рассматривать его со всех сторон. Отправляйтесь дальше вниз по лестнице, не выпуская символ из рук.

Достигнув низа, вы наткнетесь на огромную золотую дверь. Вы дергаете за ручку, но тщетно: дверь заперта. Поглядите на замочную скважину: вы заметите, что она странной формы. Вы опускаете захваченный металлический символ в отверстие замочной скважины. Оказывается, он отпирает дверь. Вы открываете дверь и входите в подземелье.

В комнате холодно и довольно темно — если не считать лучика от крохотной светящейся точки в дальнем конце подземелья. Свет исходит от маски, висящей на дальней стене. Подойдите к маске и посмотрите на нее. Оказывается, до нее вполне можно дотянуться рукой. Вы снимаете ее со стены и внимательно изучаете. На внутренней поверхности маски написано имя. Запомните его.

Исследовав маску, наденьте ее на себя и задайте вопрос: «Как я могу разрешить эту маску тени?» Внимательно выслушайте ответ.

Как только вы услышите обращенные к вам слова, спросите следующее: «Чему я должен научиться у этой маски тени?» Выслушайте ответ и задайте третий вопрос: «От каких действий удерживает меня эта маска?» Покончив с вопросами к маске, снимите ее и повесьте обратно на стену. Выйдите из подземелья и закройте золотую дверь металлическим символом, что остался у вас в руках. Поднимаясь обратно по лестнице, приложите символ куда-нибудь к стене — вы увидите, что он вновь врос в холодный мрамор. Продолжайте подъем доверху. Теперь время течет гораздо быстрее, чем раньше.

Наверху вас снова окутывает мягкое белое свечение. Оно поднимает вас и переносит обратно в ваше тело.

После возвращения в собственное тело неторопливо осознайте свои впечатления

🌙 Запишите в дневнике свои инсайты, ответив на нижеследующие вопросы:
- Каково наименование вашей маски тени?
- Какова ваша роль в поддержании жизнеспособности этой маски тени?
- Каким образом эта маска тени влияет на вашу жизнь?
- Завершению чего препятствует эта маска тени?
- Какие действия вам необходимо предпринять для разрешения первичной маски тени?
- Чему вы учитесь у этой маски тени?