Фрустрация – это разочарование на пути к удовлетворению какой-то потребности. В переводе с латинского frustration означает обман, тщетное ожидание.
Говоря простым языком, это негодование от неполучения того, что ожидалось. К примеру, реакция на проигрыш в соревнованиях при полной уверенности в победе - это и есть фрустрация. Когда так хочется купить любимый пирог в пекарне, но последний кусок покупают прямо на твоих глазах, тогда внутри рождается фрустрация.
И каждый человек по-своему фрустрирует: кто-то плачет и обижается, кто-то замыкается в себе, кто-то делает логические выводы, а кто-то начинает воевать. И это забирает силы и энергию, а порой и выбивает из привычного хода событий (в зависимости от сложности поражения или разочарования). Как выйти из этого состояния? Отслеживанием анализом и поиском решений.
В помощь вам данный расклад.
Возможно вы сейчас пребываете в подобном состоянии или испытывали его когда-то ранее. Разложите карты и проанализируйте свое состояние.
Да пребудет с вами мудрость!