СОЕДИНЯЕМ ВСЁ В ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ
На Восьмёрках мы соединяем свой физический и материальный опыт с невидимой силой подсознания и опытом нашей Души и соединяемся со всем этим в единый поток.
Что внутри?
- о рубежах и переходах в номерных Арканах
- смысл и метафоры числа 8, его арифметико-геометрический аспект
- связь со Старшими Арканами
- про четыре энергии Восьмёрок
- про расклады-помощники
Наблюдайте за разворотом пространства, настраивайтесь на свою частоту, рефлексируйте свои отклики.
ПРАКТИКИ ПО ВОСЬМЁРКАМ РАЗНЫХ МАСТЕЙ
🖤 ВОСЬМЁРКА МЕЧЕЙ
Утверждения:
- Я открываюсь Божественной Мудрости, что есть внутри меня.
- Моя молитва - это разговор с Богом внутри.
- Я доверяю своей проницательности и яснознанию.
- Мой внутренний Мир важнее внешнего мира.
- Я могу иметь тайны от окружающих в целях сохранения себя.
- Мое желание уединиться дает мне возможность послушать себя.
- Постигать в одиночестве жизнь - это нормально.
- Уединение дает мне возможность познать себя.
- Я разрешаю себе идти своим путем, отличным от тех, какими идут большинство.
- Мой разум ясен и тверд.
- Мои аналитические способности позволяют мне находить верное решение.
- Я уверенно отстаиваю свое право и то, что принадлежит мне согласно этому праву.
- Я следую букве закона и достигаю цели.
- Выстраивать схемы и четкие стратегии - это нормально.
- Все под контролем, даже если видится иначе.
- Прояснять отношения и устанавливать правила и договоренности - это по-взрослому. Я разрешаю себе взрослеть.
- Я беру ответственность за каждую мою мысль, намерение и сказанное слово.
- Все события в моей жизни разворачиваются в нужном темпе, даже если мне кажется, что ничего не происходит.
✨ На выдохе сверху вниз ладонями обеих рук (пальцы смотрят вверх) поглаживаете голову, лицо, грудь, живот, ноги, ступни по передней части тела, а затем на задержке дыхания разворачиваете руки пальцами вниз и на вдохе поднимаетесь по задней поверхности ног, ягодиц. Доходите до поясницы и, проведя по талии ладонями, останавливаетесь на животе.
✨ Затем правой рукой на вдохе поднимаетесь от кончиков пальцев левой руки до плеча по внешней стороне и на выдохе опускаетесь по внутренней стороне. Так же левой рукой поглаживаете правую руку. Затем, обняв себя, правой рукой поглаживаете левую половину спины, а левой — правую.
Обратите внимание на те части тела, где вы ощущаете комфорт, а где — дискомфорт.
✨ Попробуйте один час или несколько часов, а то и целый день провести в молчании. Важно ограничить себя в реальном и виртуальном общении. Общение с домашними питомцами необходимо исключить по возможности. Но если не удаётся полностью отказаться от данного рода контактов, то, по крайней мере, минимизируйте их.
✨ Найдите место для уединения, где бы вас никто не беспокоил. Выключите все гаджеты и устройства, которые могут вас отвлекать.
✨ Самое главное условие практики: прекратите все внутренние и внешние разговоры с самим собой! Держите рот на замке и ни о чём не думайте. Это может быть сложно поначалу, ведь внутренние диалоги и невысказанные мысли навалятся на вас со страшной силой. Но необходимо сдерживать этот натиск всеми правдами и неправдами, и уж тем более ни в коем случае не дать воли языку!
С каждым разом осуществить подобное будет всё проще. И в итоге вы ощутите какую-то легкость в мышлении, отстранённость от окружающего мира и событий, даже некоторое равнодушие к происходящему за пределами вашей собственной Вселенной.
У такой полезной практики есть ещё одно преимущество: с её помощью можно научиться угадывать мысли других людей, понимать, что у них на уме. Таким образом, вы приблизитесь к истокам, когда наши предки общались по версии некоторых историков исключительно посредством телепатии. Пусть у вас всё получится!
✨ Представьте, что на вас одета шапка-невидимка. Сосредоточьте все свое внимание в области над головой, где в своем воображении вы разместили такую шапку. Взгляды окружающих проходят сквозь вас, не замечая.
Этот прием особенно подходит, если вы хотите избежать нежелательного общения и вам надо, чтобы вас не заметили.
✨ Представьте, что вы находитесь внутри цилиндра, наружная поверхность которого - зеркальная. Все эмоции собеседника отражаются от поверхности и, не достигая вас, уходят к нему обратно. Если хотите усилить защитные способности цилиндра, в своем воображении заставьте его быстро вращаться.
✨ Представьте, что вы превратились в другое существо - камень, растение или животное. Внешне ведите себя как обычно, но внутреннее состояние поддерживайте характерное для этого существа. Можете самостоятельно наделить это существо нужными чертами характера: например, камень - спокойный и великодушный, его невозможно вывести из себя; растение - гибкое, оно может уклониться от ветра (и от чужих эмоций).
💛 ВОСЬМЁРКА ЖЕЗЛОВ
Утверждения:
- Божественный план претворяется в жизнь.
- Я в безопасности здесь и сейчас.
- Я вижу то, что мне надо.
- Всё, что в этой жизни происходит – правильно и имеет свой смысл, в пространстве и времени.
- Все, что делается и творится вокруг меня, все к лучшему.
- Я доверяю потоку.
- Поток, что несет меня, дает мне возможность реализовать задуманное.
- Всё хорошее происходит само по себе, как только я пожелаю этого.
- Я беру ответственность за свои поступки и действия. Это по-взрослому.
- Я активен. Моя активность приводит меня к результату.- Негативный результат - тоже уже результат.
- Я веселый, счастливый человек с оптимистическим взглядом на жизнь.
- Для меня нет запретов и ограничений в радости и счастье.
- Я избавляюсь напряжения, страхов, неуверенности в себе.
- Мне нет надобности, бороться за то, чтобы в моей жизни произошли перемены.
- Все события в моей жизни разворачиваются в нужном темпе, даже если мне кажется, что ничего не происходит.
- Я под защитой своих личных Хранителей и Хранителей моего Рода.
Перед тем, как предпринимать действия, заберитесь на стул/диван и, проверив, что над головой нет люстры, прыгаем со стула/дивана с криком: "ПОПЕРЛО!" и щелкаем в воздухе пальцами!
Важно находиться в этот момент в состоянии наивысшей радости! Представьте себя ребенком, которому подарили самый долгожданный подарок... Представьте, что это вы уже достигли своей цели/мечты/финала дела, и со всей мощью этих позитивных эмоций кричите: "ПОПЕРЛО!"
Это упражнение можно повторять несколько дней. А еще лучше, каждый раз, когда в вашем деле происходят хоть незначительные, но перемены.
Многим людям это упражнение помогло сдвинуть дела с мертвой точки!
1. Когда почувствуете поток энергии, направленный на вас, делайте мысленный удар – будто вы из себя выбиваете эту энергию, как взрывом бомбы, и отбрасываете ее. Она оказывается впереди вас в виде сгустка. Собственный негатив вы также мысленным толчком выбиваете из себя.
2. Накройте эту энергию мелкой сетью, состоящей из энергии волн "бомбы". Сеть накиньте на сгусток энергии – будто кладете энергию в ячеистую авоську (ячейки мелкие делайте!).
3. Не прикасаясь к этой энергии, мысленно начинайте ее сквозь сеть выжимать. Можно представлять, как сеть выкручивается. Что выжмется, вытечет – это можно использовать, втянуть в себя. Что останется внутри сети – это негатив, его можно сжечь.
4. Чтобы сжечь оставшийся негатив, нужно на уровне солнечного сплетения собрать золотой огненный шар (четко визуализируйте очень плотный огненный шар, собирайте его из энергии окружающего пространства) и направить его в негатив. Там он должен взорваться и разнести негатив на мельчайшие кусочки.
Таким образом вы и от негатива избавитесь, и пополните собственные запасы энергии. Однако таким методом вы можете избавиться только от "свеженанесенного" негатива. Если атака произошла вчера, то негатив уже успел закрепиться, и нужно чиститься свечой или другими известными вам методами.
Для практики Вам потребуется две свечи, которые необходимо установить на подставках или подсвечниках.
******
1. Разместите две свечи на полу. Расстояние между свечами должно быть примерно около 2-3 метров. Зажгите свечи.
2. Встаньте так, чтобы две свечи были перед вами на одной линии. Теперь обойдите переднюю свечу слева от вас (т.е. вы идёте вперёд, а свеча оказывается справа от вас). Далее вы обходите вторую свечу справа от Вас, огибаете её и завершаете восьмёрку, огибая первую свечу. Далее Вы просто ходите восьмёркой вокруг этих двух свечей.
3. Во время движения восьмёркой можно повторять мантры или молитвы, либо ходить молча, концентрируясь на энергопотоках. Отключите мозг. Ваши движения не должны беспокоить разум, пусть все действия будут словно на "автопилоте". Представляйте, как энергия огня стягивает с вас весь негатив, закручиваясь огненными нитями вокруг вас.
Если Вы - женщина и носите платье, юбку или халат, то позаботьтесь о том, чтобы подол одежды не попал в пламя свечи - проявите необходимую технику безопасности.
*****
Практиковать можно в любое время суток, по 20 минут как минимум. А если вы будете делать практику еще и в течение восьми дней без перерывов, - это будет просто чудесно!
✨ ✨ ✨
В любое удобное для вас время примите свободную, спокойную и расслабленную позу, закройте глаза. Дышите сначала как обычно, затем постепенно замедляйте дыхание, пока оно не станет таким медленным и тихим, как это только возможно для вас. Представьте, что все мысли отлетают от вас – примерно так, как слетает пух с одуванчика. Затем вообразите, что вы стоите на открытом пространстве, простирающемся от горизонта до горизонта – в поле, или на цветущем лугу, или в окружении любого другого приятного вам пейзажа. Главное, чтобы это было ровное место, обозреваемое во все стороны до горизонта, чтобы ваш глаз не встречал никаких, даже малейших, препятствий. Представьте себе, что в разные стороны от вас идут дороги, каждая из которых исчезает за горизонтом. Сколько этих дорог – решите сами: их число должно соответствовать количеству тех перемен, которые вы бы хотели осуществить в своей жизни. Но пусть их будет не слишком много, для начала – не больше четырех, а иначе выполнение этого упражнения может затянуться надолго и отнять у вас много энергии.
Вы можете заранее спланировать число этих дорог, обозначив их в соответствии с наиболее значимыми сферами вашей жизни, нуждающимися в переменах, например: личная жизнь, профессиональная деятельность, творчество, и т. д. Подумайте, о каких именно переменах вы бы мечтали в каждой из этих сфер. Пусть каждую такую мечту олицетворяет одна из расстилающихся вокруг вас дорог.
Итак, вы – на перепутье, но пока не знаете, какой дорогой пойти в первую очередь и верно ли вы наметили свои цели на каждой дороге. Представьте, что за вашей спиной стоит ангел. Это прекрасное светящееся золотисто‑белым светом существо, ростом гораздо выше вас. Ангел кладет свои руки вам на плечи, и вы чувствуете себя полностью защищенным. Вам очень комфортно, вы чувствуете потоки энергий Любви и Света, направляемые на вас.
Повернитесь к любой из намеченных вами дорог. Как можно четче представьте, какой цели вы хотели бы достичь, пойдя по этой дороге, о каких переменах мечтаете. Мысленно обратитесь к ангелу с вопросом: соответствует ли эта ваша мечта желаниям и потребностям Духа и следует ли, с точки зрения Духа, вам идти по этой дороге. Если у вас возникнет ощущение, что ангел мягко и с любовью подталкивает вас, благословляя на этот путь, или даже берет вас за руку, чтобы бережно вести по этому пути, – значит, ваш выбор верен. Дальше просто дайте волю своему воображению: возможно, перед вами возникнет картина, как вы идете по выбранному пути, и что вам встречается на нем. Таким образом вы можете даже получить подсказки, что именно и как вам делать, и чего вам следует ждать от вашей реализованной мечты.
Если же у вас возникнет ощущение, что вам не хочется двигаться, а хочется оставаться на месте под защитой ангела, значит, время для реализации этой мечты еще не пришло, или эта мечта вовсе не соответствует задачам и целям вашего Духа. В таком случае повернитесь к другой дороге и проделайте все то же самое сначала.
Выполнив это упражнение до конца, вы почувствуете уверенность в том, какие именно перемены вам нужны. В таком случае, будьте готовы, что Дух начнет вас подталкивать к этим переменам уже в реальной жизни. Помните, что Дух только подводит вас к нужным дверям, а открывать их вы должны сами. Поэтому не ждите, что Дух все сделает за вас: получив от него подсказки – действуйте!
Если же у вас возникнет ощущение, что ангел не благословил вас идти ни по одной из намеченных вами дорог – отнеситесь к этому как к должному и не ропщите на судьбу. Значит, для вашего же блага важно, чтобы пока все оставалось как есть. Возможно, перемены назреют, когда вы полностью примете ситуацию, в которой находитесь, и заземлите, а следовательно, трансформируете породившие ее энергии.
💙 ВОСЬМЁРКА КУБКОВ
Утверждения:
- Я разрешаю себе отпустить... (этого человека, это пространство, эту идею, эту мечту - выбрать свое)....
- Отпуская человека/пространство/возможность/мечту, я доверяюсь потоку - все сложится самым наилучшим образом для меня.
- Я отпускаю, даже если мне больно. Но это дает свободу нам обоим.
- Принимая все близко к сердцу, я делаю себе больно. Я выхожу из этого сценария. Теперь я смотрю на все отстранено и с легким сердцем.
- Все в нашей жизни приходит и уходит. Я легко расстаюсь, с благодаря за опыт.
- Я легко расстаюсь с вещами, в которых для меня нет пользы, даже если в них есть воспоминания. Это путь в свободе от прошлого.
- Я разрешаю себе уходить и оставлять.
- Уходить и оставлять - это безопасно.
- В деловых вопросах я беспристрастен и смотрю на все без эмоций.
- Я учусь выключать эмоции в те моменты, когда важно включить логику и здравый смысл.
- Говорить НЕТ - это нормально, это по-взрослому. Я разрешаю себе взрослеть.
- Я говорю НЕТ всегда, когда чувствую посыл сделать это.
- Я отмахиваюсь от того, что сбивает меня с пути.
- Освобождаться от всех пристрастий, привязок и долгов - это здорово!
- Я выхожу из-под влияния кармы/родительского сценария/установок социума.
- Я разрешаю себе выйти из братской и дружеской стратегии с клиентами, с друзьями, с коллегами, с соседями, если эти отношения становятся для меня деструктивными и приносят только боль.
- Я разрешаю себе пойти против традиций социума и семьи, даже это сделает больно моим близким. Это мой путь и я несу ответственность за него.
Подумайте о том, что где-то существует ваш внутренний наставник, который сможет вам помочь именно в этом контексте.
✨ Подумайте, в каком воображаемом месте он находится скорее всего. Это может быть уединенное место на природе, древний храм, высокая башня или замок, пещера, космический корабль, небоскреб или еще какое фантастическое место.
Закройте глаза и во всех подробностях представьте это место. Что вас там окружает? Какие вещи вокруг? Какие слышны звуки? Тепло или холодно там?
Мысленно повторите про себя свой вопрос, с которым вы пришли в это воображаемое место.
✨ Представьте, что где-то рядом с вами в этом месте открывается дверь, портал или словно из некого свечения начинает образовываться фигура мудрого наставника, который сможет вам помочь в вашем вопросе.
Сначала это может быть нечеткая фигура, просто некое ощущение присутствия этой мудрой сущности рядом. Начните с интересом исследовать возникшую перед вами фигуру. Человек ли это или другое разумное существо, а может быть животное? Каков его возраст? Как оно выглядит? Есть ли какие-либо атрибуты на этой сущности (одежда, украшения, амулеты), которые дали бы вам понять, что это ваш наставник, который сможет вам помочь?
Если вы чувствуете себя уютно и комфортно в присутствии этой сущности - это ваш внутренний наставник. Если нет, то вернитесь в обычный мир, посмотрите по сторонам и начните поиск с самого начала.
✨ Спросите вашего наставника как его зовут. Расскажите ему свою ситуацию. Посмотрите как он реагирует на ваши слова и мысли. Попросит его вам помочь.
Обратите внимание на все, что вам сообщит ваш наставник с помощью слов, символических подарков и жестов. Примите его подсказки с благодарностью. Отследите, как изменилось ваше восприятие ситуации, как вы себя теперь чувствуете, подумайте о том, что и как будете теперь делать.
Договоритесь с ним о том, как впредь будете держать с ним связь, если она вам понадобится.
✨ Плавно возвращайтесь в настоящее. Посмотрите по сторонам, сделайте насколько глубоких вдохов и выдохов. Еще раз оцените те подсказки, которые вам дал ваш внутренний наставник.
Теперь представьте, что у вас есть другие части - те, которые страдают, жалуются, боятся, испытывают негативные эмоции или просто чувствуют себя некомфортно. Осознайте, что страдаете не вы как целостное существо - страдает именно часть вас. Вы можете представить себе эту часть в виде маленького расстроенного ребенка.
Представьте, что обращаетесь от имени своей взрослой и мудрой части к этой детской обиженной части. Поговорите с нею как с отдельным существом - как взрослый с ребенком. Ни в коем случае не ругайте, только утешайте и проявляйте любовь. Можете даже мысленно покачать этого ребенка на руках и спеть ему колыбельную.
Направьте ему все тепло вашей взрослой части Души и заверьте, что вы его любите и никогда не оставите в беде. Мысленно обнимите этого ребенка и окружите его энергией любви. Качайте его на руках, пока не почувствуете, что он успокоился и доверяет вам. Затем вы сможете почувствовать, что вы с этим ребенком - единое целое.
Что можно сделать для этого? Практику принятия нерожденных детей.
✨ Сядьте в удобную позу, упираясь спиной в спинку стула или обопритесь о стену. Глубоко вдохните, ощутите, как прекрасно ваше тело. Почувствуйте Любовь к нему. Осознайте безграничность вашего Духа в этом теле. Вы знаете свое внутреннее «Я», ощущаете его безмерность, полностью доверяете ему. Ваши руки, ноги, ладони, ступни открыты…
✨ Дышите сначала как обычно, затем постепенно замедляйте дыхание, пока оно не станет таким медленным и тихим, как это только возможно для вас. Почувствуйте, как сверху спускается на вас свет, который пронизывает каждую клеточку вашего тела. И вы словно сито, просвечиваете этот свет изнутри.
Почувствуйте, как снизу, из недр Земли, к вам поднимается теплый восходящий поток энергии. Он проходит снизу вверх через все ваше тело, соединяясь двунаправленно с нисходящим потоком снизу. Вы есть Мать-Земля. Вы есть Отец-Небо.
✨ Дайте себе намерение соединиться со своими Родовыми потоками. Скажите про себя или вслух:
- Я соединяюсь со своим Родом. Я обращаюсь к Хранителям Рода услышать меня.
Почувствуйте, как свет начнет вас нести. Возможно это будет несколько световых сущностей, которые будут "хороводом" вести вас куда-то. Повторяйте про себя:
- Я иду к Хранителям Рода. Я иду к своему Роду.
✨ Возможно световые сущности принесут вас на открытое пространство: к подножию большого древа или горы, на поляну, поле, луг, вершину горы, берег реки или моря... Возможно и такое, что образов вы никаких не увидите и это может быть просто световое место без "окон и дверей".
✨ Когда вы почувствуете, что вы на месте, обратитесь к Хранителям:
- Я (имя) приветствую вас, Хранители моего Рода. Я пришел/пришла с Миром и прошу принять и меня с Миром.
(почувствуйте ответ)
- Я прошу от имени Рода принять в нашу систему всех детей: нерожденных, убиенных вольно или невольно, умерших в утробе и в родах, умерших в младенчестве и при жизни, потерянных, выброшенных намеренно или отобранных насильно. Это часть нашего Рода. Мы видим их, мы помним их, мы с ними одной крови. Это наши дети.
(почувствуйте ответ)
Если ответ отрицательный, тогда важно спросить: Почему? И что вы можете сделать для этого? Или кто может это сделать?
В этом случае важно уважать волю Хранителей и понимать, что возможно не время и не место, что возможно должно еще прийти какое-то осознание для этого процесса. Просите Хранителей ниспослать вам мудрость для принятия их решения.
Если ответ положительный, то почувствуйте, как "стайки" детей начинают слетаться, собираться со всех сторон. Возможно проговорить про себя:
- Прошу всех детей из нашего Рода, что не были рождены, убиты вольно или невольно в утробе, умерших в утробе и в родах, в младенчестве и при жизни, всех детей, что потеряны из нашего Рода, выброшены намеренно или отобраны насильно из нашей Системы, ПРОШУ ВЕРНУТЬСЯ В РОД по праву.
Дети могут выглядеть как реальные дети, могут предстать в образе птиц, бабочек или световых огоньков, которые слетаются в единое пространство.
Скажите им:
- От имени Рода и его Хранителей я принимаю вас в Род. Мы с вами одно целое. Мы любим вас. Мы просим у вас прощения. Нам очень жаль, что так случилось. Мы благодарны вам за те уроки, что вы преподнесли нам.
Почувствуйте, как стайки детей идут/летят к Хранителям в свет. Почувствуйте Любовь, которая растекается по всему телу, выходя из самого центра груди. Увидьте, как все вокруг становится розовым или нежно-зеленым от вибраций любви. Побудьте некоторое время в этом состоянии.
✨ Поблагодарите Хранителей за то, что приняли вас. И постепенно удаляйтесь из этого места тем же путем, что и пришли сюда. Осознайте свое дыхание. Почувствуйте его: вдох, выдох. Почувствуйте свои ноги, руки, туловище. Осознайте себя здесь и сейчас в том пространстве, где вы начинали свой путь. Дышите. Открывайте глаза.
💚 ВОСЬМЁРКА ПЕНТАКЛЕЙ
Утверждения:
- Я знаю кто я есть и куда я иду.
- Мне нравится идти своим путем.
- Мне нравится то, что я делаю. Я нахожу радость в своем деле, в своей работе, в своем творчестве.
- Я делаю все тщательно и со знанием дела.
- Работа - это ботать к Ра, это идти к Солнцу, к Богу.
- Любая работа - это дорога к Богу.
- Я творю как Бог. Я творю божественно. Я делаю качественные вещи. Я оказываю услуги на высшем уровне. Я отличный мастер. Я все делаю вовремя и в срок. И мне нравится это делать.
- Я умело владею своими инструментами.
- Я умело применяю все свои знания и навыки.
- Мои мысли четкие и ясные. Мои чувства стабильны и умеренны. Мои действия уверенны и конструктивны.
- Мои знания, умения и навыки помогают мне достичь желаемого.
- Мое усердие и усиленная концентрация на процессе позволяют мне сделать все важные дела, доведя их до логического завершения.
- Я нахожусь в полной уверенности и спокойствии.
- Постоянство и регулярность - залог успеха.
- Все идет по плану.
- Делать что-то постоянно в одном темпе помогает мне качественно дойти до цели.
- Равномерно распределять свои ресурсы (силы, знания и деньги) - это важное правило моего пути. И я следую этому легко. И это здорово.
- Считать деньги, соизмеряя доходы и расходы, - это взрослая позиция. Я разрешаю себе взрослеть.
- Я делаю свое тело. Я забочусь о своем теле постоянно. Я слушаю тело и позволяю себе любить его.
- Мое тело находится в идеальной гармонии с Землей и со Вселенной.
- Я Дух, единый с Творцом. Я дитя Матери-Земли.
✨ Сделай вдох и на выдохе представь, как какая-то часть тебя отделяется и отправляется в путешествие. Ты летишь сквозь пространство, подлетаешь к берегу океана и летишь дальше. Посередине морской глади ты видишь небольшой остров с возвышающейся на нем скалой. Ты облетаешь эту скалу и видишь узкий лаз, ведущий вглубь. И ты летишь вглубь, сквозь темноту, пока не достигнешь пещеры.
Ты видишь пещеру, всю усыпанную драгоценными камнями. Выбери тот, что сияет сильнее и ярче всех.
✨ Подойди к нему и насладись его красотой и сиянием. И ощути внутри себя, в районе солнечного сплетения, другой камень, утративший свой блеск и свое сияние, позволь всем своим страхам наполнить этот камень и, сделав вдох, на выдохе вытащи его и отдай Земле с благодарностью, а на его место положи тот камень, который ты выбрала.
✨ Почувствуй, как его сияние, его крепость, твердость наполняют тебя, наделяют тебя стойкостью и выстроенностью, структурностью и крепостью. И когда ты почувствуешь эти качества, возвращайся обратно по лазу, посмотри, как твой камень освещает тебе обратный путь, наполняя все вокруг светом и своим сиянием. Покидай скалу и одинокий остров.
✨ Сделай вдох и на выдохе возвращайся в реальность и открывай глаза.
Предлагаю вам опробовать практику от мастера-резидента Центра развития личности "Арканум" Романа Сафронова.
✨ Примите свободную, спокойную и расслабленную позу, закройте глаза. Дышите сначала как обычно, затем постепенно замедляйте дыхание, пока оно не станет таким медленным и тихим, как это только возможно для вас.
✨ Представьте некую нить, тянущуюся от вас назад. Закрепите на этой нити образы себя тех, какими вы были час назад, два, три и т.д. Если вы делаете данную практику в 22:00 вечера, а встали вы с 10:00 утра, то у вас получится 11 образов себя размотанных назад и закреплённых на нити.
✨ Попросите все эти образы начать собирать весь ваш опыт, как осознанный, так и неосознанный, а также вашу энергию на том участке, где они находятся.
Энергию и опыт начинает собирать самый последний ваш образ - т.е. он является главным. Когда опыт и энергия будут собраны, образ начнёт светиться, и сольётся со следующим образом, усиливая его.
✨ Таким образом 11 образов сливаются воедино и в конце практики погружаются в вас. После того как эти образы погрузились в вас, слейтесь с ними и наполнитесь энергией и опытом, полученным вами за день.
Каждое упражнение делать лучше не больше 5–10 раз подряд!
✨ Для быстрого снятия стресса:
Необходимо совершить короткий, относительно глубокий вдох. Затем задержать дыхание на 4 секунды и выполнить полный, глубокий и долгий выдох. После чего следует сделать перерыв 5 секунд и вновь наполнить легкие кислородом. И так 5-10 вдохов-выдохов.
✨ Для расслабления и очищения разума:
Нужно приложить одну ладонь ко лбу, а вторую ― к затылку. Такое положение способствует усилению кровотока в этих долях головы, помогая избавиться от напряжения. Не отнимая ладоней, совершите размеренные вдохи и выдохи с непродолжительной задержкой дыхания между ними.
✨ Для успокоения нервов:
Совершив полный вдох, сделайте усиленный, глубокий выдох сквозь немного разжатые губы. При этом выдох делайте как бы порциями, выталкивая воздух изнутри.
✨ Для "перезагрузки" состояния:
1 вариант.
Здесь потребуется вызвать искусственную зевоту. Открывая рот максимально широко, чтобы ощущалось напряжение нижней челюсти, сделайте плавный вдох — почувствуйте, как легкие наполняются воздухом. На 2 секунды задержите дыхание, а затем размеренно и неторопливо выдохните.
2 вариант.
Совершая полноценный вдох и не задерживая дыхания, выпустите воздух через открытый рот. Губы должны быть сложены в форме круга. Выдох делайте порционно, толчками. Начальная стадия выдоха — самая длинная: постепенно выходящего из легких воздуха должно становиться все меньше. После завершения следует выждать 5―10 секунд и вновь повторить дыхательное упражнение.
РАСКРАШИВАЕМ ТАРО
Полезная штука - раскрашивать карты Таро, сонастраиваясь с энергией и вибрацией Аркана. Вы можете видеть и чувствовать свое.
Позвольте творчеству пробудиться.
Если у вас есть какое-то намерение, то перед процессом раскрашивания можно его проговорить, а в самом процессе наблюдать за своими мыслями, чувствами и откликами в теле. То, что будет ощущаться в моменте творчества, несет в себе терапевтический или проекционный аспект. Возможно придут инсайты и открытия, связанные с реализацией вашего намерения.
Также обратите внимание на фоновые события. Что происходит вокруг? Кто или что возможно попытается вас остановить/отвлечь? Кто или что, наоборот, побудит дойти до конца? Это тоже могут быть показатели внешних ресурсов и препятствий на пути вашего намерения.
Вам в помощь образы Восьмёрок от Таро Уэйта:
Михаил Литвак
"Ты можешь считать себя профессионалом,
когда делаешь свое дело блестяще,
получая удовольствие и не испытывая
никакого напряжения.
А если испытываешь, значит, еще учишься"
