ПРАКТИКИ ВЫСТРАИВАНИЯ И СБОРКИ ТЕЛА

Автор: Юлия Гохнадель

Наше тело пропускает через себя много энергии: пространства, окружающих людей и фоновых событий. И очень часто мы ощущаем, что горбимся и становимся ниже, особенно с годами. Как себя вытягивать, не занимаясь специальными физическими упражнениями? В помощь приходят дыхательные и энергетические практики.

✨ Встаньте на полные стопы и, делая вдох через нос. Наполните воздухом свою спину, плечи, расправляя и отпуская их. Выдохните через макушку. Почувствуйте, как вытягиваетесь вверх, как подбирается живот, как расправляется спина, как вытягивается позвоночник. Почувствуйте, как расправляются плечи.

Так простраивается священная ось позвоночника, через которую мы соединяемся с энергией Космоса, со своей миссией.

✨ Затем почувствуйте, как энергия движется по позвоночнику от копчика до самой макушки. Зафиксируйте эти точки. Мысленно дыханием тяните себя ЗА МАКУШКУ ВВЕРХ, а усилием визуализации - ЗА КОПЧИК ВНИЗ. Это будет похоже на растягивание пружины или скрученной проволоки.

Почувствуйте, как вытягивается позвоночник, как вы еще больше расправляете плечи, живот втягивается и вы становитесь выше. Вместе с позвоночником вытягивается все тело, как у стойкого оловянного солдатика.

Побудьте в этом состоянии. Пусть двунаправленный поток тяги высвободит блоки из вашего тело. Дышите спокойно и ровно через нос, направляя дыхание вверх через макушку.

Данное упражнение можно делать каждый вечер, в конце рабочего дня, чтобы снять напряжение с позвоночника.

Эта практика позволяет собирать все части себя, оставленные в тех или иных ярких моментах дня. Сбор собственных энергоследов дает возможность не только воссоединения энергосистемы, но и аккумулирование энергии и прожитого опыта.  Предлагаю вам опробовать практику от мастера-резидента Центра развития личности "Арканум" Романа Сафронова.

_________

Примите свободную, спокойную и расслабленную позу, закройте глаза. Дышите сначала как обычно, затем постепенно замедляйте дыхание, пока оно не станет таким медленным и тихим, как это только возможно для вас.

Представьте некую нить, тянущуюся от вас назад. Закрепите на этой нити образы себя тех, какими вы были час назад, два, три и т.д. Если вы делаете данную практику в 22:00 вечера, а встали вы с 10:00 утра, то у вас получится 11 образов себя размотанных назад и закреплённых на нити.

Попросите все эти образы начать собирать весь ваш опыт, как осознанный, так и неосознанный, а также вашу энергию на том участке, где они находятся.

Энергию и опыт начинает собирать самый последний ваш образ - т.е. он является главным. Когда опыт и энергия будут собраны, образ начнёт светиться, и сольётся со следующим образом, усиливая его.

Таким образом 11 образов сливаются воедино и в конце практики погружаются в вас. После того как эти образы погрузились в вас, слейтесь с ними и наполнитесь энергией и опытом полученным вами за день.

__________

 

Схемы диагностики и анализа тела на картах Таро можно найти в разделе "Тело и здоровье".